Ads by Google
新しい記事を書く事で広告が消せます。
寒い…
最近ホント冷え込んだ毎日が続いていますな〜(~_~;)
大学まで電車とバスを使って通学しているんだけど、乗っている時は暖房が効いているはずなのに、
それでも寒い…
うん、極寒ですよ(~o~)
夏は自宅でクーラーが必要ないくらいの寒がりなんです(リアルにクーラーないよ)
こんな調子で冬を乗り越えることはできるのでしょうかね…
限界ですわ_(._.)_
はい、前置きはここまで!!本題の方に入っていきましょうか!!
今回のお題は「トータル・ワークアウト」
最短で最大の結果を出すスポーツ・クラブ「トータル・ワークアウト」。
清原和博選手をはじめとするトップアスリートや著名人が利用していることでも有名だよな。
トータル・ワークアウトでは体を鍛えるだけでなくダイエットも出来ちゃいます。
驚異の３週間ダイエット！
ここで行うダイエットとは・・・
脂質と糖質、炭水化物を抜いて、タンパク質を摂取すること。
そしてジムでの有酸素運動です。
食べていい食品は、ササミ、ノンオイルシーチキン、焼き魚など。
炭水化物、アルコール、お菓子類、牛肉、豚肉などはNG！
野菜でもトマトやカボチャはNG！
なぜなら脂肪を増やす成分が含まれているから。
トータル・ワークアウトでは筋肉をつけて体脂肪を落とすということに重点を置いています。
この３週間ダイエットに挑戦した人の話によると、ダイエット中は非常につらいとのこと。
ただし、３週間後の効果が期待できるので諦めずに続ける人が多いよう…
もちろん、個人差によって顕著な結果が出る出ないはあるけども、
まず実践してみることが重要!!
何もせずに「どうせ、私の体質では痩せるなんかできない」などと、
思い込んでいては、いつまでたっても行動にすら移すことができません!!
積極的は気持ちを持ちましょう!!
アメリカの映画「ナッティプロフェッサー」で
、体重180キロの大学教師である主人公シャーマン(エディ・マーフィー)が劇中で何回も言っています
「絶対にやればできる！」
簡単に言うものだなと感じるかもしれませんが、彼は劇中で、やせるために過酷な努力をしています。
(最終的には自分の研究テーマである、やせるための研究サンプルを自分自身で飲んでしまい、ストーリーが急展開するんだけどね)
まずはやる気を起こさなくてはなりません!!
本気で取り組めば、必ず結果は出ます!!
気持ちの再確認をするべきです。
え〜ちょっと説教めいた言い方になっちゃったけど、私が提供しているのはあくまで
知識なので、後は自分が頼りということになります!! がんばってみてください!!
私は村本エリカさん(ダイエットアドバイザー)のレポートを読んで、少しずつですが、実際にやせることに成功しています。
メール登録をするだけで、彼女が無料で情報を提供してくれるから是非活用してみてね!!
→http://123direct.info/tracking/af/101034/dq0Y7jeZ/
大学まで電車とバスを使って通学しているんだけど、乗っている時は暖房が効いているはずなのに、
それでも寒い…
うん、極寒ですよ(~o~)
夏は自宅でクーラーが必要ないくらいの寒がりなんです(リアルにクーラーないよ)
こんな調子で冬を乗り越えることはできるのでしょうかね…
限界ですわ_(._.)_
はい、前置きはここまで!!本題の方に入っていきましょうか!!
今回のお題は「トータル・ワークアウト」
最短で最大の結果を出すスポーツ・クラブ「トータル・ワークアウト」。
清原和博選手をはじめとするトップアスリートや著名人が利用していることでも有名だよな。
トータル・ワークアウトでは体を鍛えるだけでなくダイエットも出来ちゃいます。
驚異の３週間ダイエット！
ここで行うダイエットとは・・・
脂質と糖質、炭水化物を抜いて、タンパク質を摂取すること。
そしてジムでの有酸素運動です。
食べていい食品は、ササミ、ノンオイルシーチキン、焼き魚など。
炭水化物、アルコール、お菓子類、牛肉、豚肉などはNG！
野菜でもトマトやカボチャはNG！
なぜなら脂肪を増やす成分が含まれているから。
トータル・ワークアウトでは筋肉をつけて体脂肪を落とすということに重点を置いています。
この３週間ダイエットに挑戦した人の話によると、ダイエット中は非常につらいとのこと。
ただし、３週間後の効果が期待できるので諦めずに続ける人が多いよう…
もちろん、個人差によって顕著な結果が出る出ないはあるけども、
まず実践してみることが重要!!
何もせずに「どうせ、私の体質では痩せるなんかできない」などと、
思い込んでいては、いつまでたっても行動にすら移すことができません!!
積極的は気持ちを持ちましょう!!
アメリカの映画「ナッティプロフェッサー」で
、体重180キロの大学教師である主人公シャーマン(エディ・マーフィー)が劇中で何回も言っています
「絶対にやればできる！」
簡単に言うものだなと感じるかもしれませんが、彼は劇中で、やせるために過酷な努力をしています。
(最終的には自分の研究テーマである、やせるための研究サンプルを自分自身で飲んでしまい、ストーリーが急展開するんだけどね)
まずはやる気を起こさなくてはなりません!!
本気で取り組めば、必ず結果は出ます!!
気持ちの再確認をするべきです。
え〜ちょっと説教めいた言い方になっちゃったけど、私が提供しているのはあくまで
知識なので、後は自分が頼りということになります!! がんばってみてください!!
私は村本エリカさん(ダイエットアドバイザー)のレポートを読んで、少しずつですが、実際にやせることに成功しています。
メール登録をするだけで、彼女が無料で情報を提供してくれるから是非活用してみてね!!
→http://123direct.info/tracking/af/101034/dq0Y7jeZ/
映画(^^)
大学とバイトで忙しくて最近全然遊んでなかったから、昨日映画を見に行ってきました(^.^)
見た映画は、「私は貝になりたい」！！
そう、東京のキー局がやたらに宣伝している作品ですよぉー(^^)
友達と車を運転していて、いきなりその話がでて、「なら、今から見に行くか！！」って流れに。
ホント、毎度毎度俺には計画性が無さ過ぎるな(~_~;) でもそんなもんかな？？
そう、見た感想だけど…
号泣でした
内容は全く知らずに見に行ったんだけど、戦争の話とわかって見入った(時代もの好きなんですよ)
まだ見ていない人をいるだろうからあんまり内容は言えないけど、
戦争の不条理、家族愛がテーマであったけど、
僕らが普段見ることができない、当時の社会状況が如実に伝わってきました。
中居くんの演技が良かったんだよね(^^♪こういう役はホントあってますな!!
…なんか、普通の日記ブログみたいになってるな(~_~;)
いかんいかん。。。
さて、今日のお題は「ラマダンとダイエットパッチ 」
イスラム教には日の出から日没まで飲食を慎む断食月「ラマダン」っていうしきたりがあるんだけど、
トルコでは、ラマダン中に食欲を抑えるためのダイエットパッチを使うことの是非が議論されていたんだ。
宗教学者からは「ダイエットパッチはイスラムの教えに反しない」との見解があったんだけど、
その内容が
「ダイエットパッチは、液体や軟膏を皮膚に塗ることで、食欲抑制効果のある成分を体内に摂取するものであり、断食を阻害する行為とは言えない。したがって断食には反していない」
日中暑くていくら喉が乾いても水を我慢するイスラム教徒の人々はまさに聖職者だよね。
ところで、食欲抑制の効果があるダイエットパッチは興味深いアイテムだと思う
貼るだけでダイエットになる優れものですね。
ダイエットパッチは日本でも発売されているので、興味ある方は１度試してみて！！
お世話になっている村本さんがメールなどを通じてダイエット情報を伝授してくれるから
登録してみてね(^^♪(もちろん、完全無料だよ)
→http://123direct.info/tracking/af/101034/XbGEUfvP/
見た映画は、「私は貝になりたい」！！
そう、東京のキー局がやたらに宣伝している作品ですよぉー(^^)
友達と車を運転していて、いきなりその話がでて、「なら、今から見に行くか！！」って流れに。
ホント、毎度毎度俺には計画性が無さ過ぎるな(~_~;) でもそんなもんかな？？
そう、見た感想だけど…
号泣でした
内容は全く知らずに見に行ったんだけど、戦争の話とわかって見入った(時代もの好きなんですよ)
まだ見ていない人をいるだろうからあんまり内容は言えないけど、
戦争の不条理、家族愛がテーマであったけど、
僕らが普段見ることができない、当時の社会状況が如実に伝わってきました。
中居くんの演技が良かったんだよね(^^♪こういう役はホントあってますな!!
…なんか、普通の日記ブログみたいになってるな(~_~;)
いかんいかん。。。
さて、今日のお題は「ラマダンとダイエットパッチ 」
イスラム教には日の出から日没まで飲食を慎む断食月「ラマダン」っていうしきたりがあるんだけど、
トルコでは、ラマダン中に食欲を抑えるためのダイエットパッチを使うことの是非が議論されていたんだ。
宗教学者からは「ダイエットパッチはイスラムの教えに反しない」との見解があったんだけど、
その内容が
「ダイエットパッチは、液体や軟膏を皮膚に塗ることで、食欲抑制効果のある成分を体内に摂取するものであり、断食を阻害する行為とは言えない。したがって断食には反していない」
日中暑くていくら喉が乾いても水を我慢するイスラム教徒の人々はまさに聖職者だよね。
ところで、食欲抑制の効果があるダイエットパッチは興味深いアイテムだと思う
貼るだけでダイエットになる優れものですね。
ダイエットパッチは日本でも発売されているので、興味ある方は１度試してみて！！
お世話になっている村本さんがメールなどを通じてダイエット情報を伝授してくれるから
登録してみてね(^^♪(もちろん、完全無料だよ)
→http://123direct.info/tracking/af/101034/XbGEUfvP/
久しぶり〜(~_~;)
悪い…ちょっとしたことががあって、放置状態だったよ。。。
たくさん更新していけるように努力していくからよろしくな!!
さて…今日のお題は「ダイエット先進国」
海外では日本食の人気が高いって知ってる？？
なぜなら日本食は健康的な食事で肥満になりにくいからだよ。
最近、経済協力開発機構（OECD）がこんなデータを発表したんだけど
主要３０カ国の１５歳以上の肥満率によると、「肥満」人口のトップはアメリカ合衆国。
日本は韓国と並び最も低い肥満率で、アメリカの約１０分の１というケタ違いの少なさなんだって(^.^)。
当然、肥満体国であるアメリカは日本食に目を向ける。
食の研究家だった故桜沢如一氏が戦後に提唱した「マクロビオティック」が注目を集めているよ。
主食を玄米にする、野菜は丸ごと料理に使う、よく噛む、動物性脂肪や添加物は取らない・・・とかを基本とする日本発祥の料理・食事法!!
日本人にとっては当たり前のことでも、外国人にしてみれば新鮮に見えるんだろうね(^。^)
今後、人々の関心は健康に向かって行くはず！！
健康的で肥満になりにくい日本食は、これから世界中でさらに注目の的となるんだろうね。
毎度毎度だけど、村本エリカさんがメールなどを通してダイエットに協力してくれるから、
→ http://123direct.info/tracking/af/101034/XbGEUfvP/
ホントに参考になるから、だまされたと思ってみてみてね(#^.^#)
たくさん更新していけるように努力していくからよろしくな!!
さて…今日のお題は「ダイエット先進国」
海外では日本食の人気が高いって知ってる？？
なぜなら日本食は健康的な食事で肥満になりにくいからだよ。
最近、経済協力開発機構（OECD）がこんなデータを発表したんだけど
主要３０カ国の１５歳以上の肥満率によると、「肥満」人口のトップはアメリカ合衆国。
日本は韓国と並び最も低い肥満率で、アメリカの約１０分の１というケタ違いの少なさなんだって(^.^)。
当然、肥満体国であるアメリカは日本食に目を向ける。
食の研究家だった故桜沢如一氏が戦後に提唱した「マクロビオティック」が注目を集めているよ。
主食を玄米にする、野菜は丸ごと料理に使う、よく噛む、動物性脂肪や添加物は取らない・・・とかを基本とする日本発祥の料理・食事法!!
日本人にとっては当たり前のことでも、外国人にしてみれば新鮮に見えるんだろうね(^。^)
今後、人々の関心は健康に向かって行くはず！！
健康的で肥満になりにくい日本食は、これから世界中でさらに注目の的となるんだろうね。
毎度毎度だけど、村本エリカさんがメールなどを通してダイエットに協力してくれるから、
→ http://123direct.info/tracking/af/101034/XbGEUfvP/
ホントに参考になるから、だまされたと思ってみてみてね(#^.^#)
ふぅ…
ふぅ…最近自分が何をしたいのかわからなくなってきた。
大学へ行って勉強して、アルバイトして、趣味のドラムを叩いて…
でも自分が本当に今したいことって何なんだろう??
そんな、自分自身に問いかけている今日この頃です。
ちょっとローな気分ですが、ブログは更新していきますよ(^.^)
今日は足を細くしたい人に参考になる情報をお話したいと思うから聞いてくれ！！
もしあなたが「足だけは本当にやせない！！」と思っていたら、今回紹介する無料レポートで
「脚太とはさようなら！！」 そう 「♪さよなら〜さよなら〜♪」FROM 小田和正
失礼!!
できるから、是非参考にしてみてくれ!!→http://123direct.info/tracking/af/101034/dq0Y7jeZ/
一応項目を載せておくね!!
レポート１
美味しく食べて、細くなる！
驚異の裏技「脚やせサプリ」
第１章：「脚やせ」を加速させるサプリとは？
（１）まず、サプリメントについて、おさらいしましょう。
（２）栄養ドリンクの真実？！
第２章：「脚やせ」に効くサプリとは？
（１）なぜ、サプリは高額なのでしょうか？
（２）「脚やせ」に効くサプリの成分.
第３章：「脚やせ」に効くサプリの裏技とは？
（１）あえて、食品から摂取する！
（２）「脚やせ」に即効性のある裏技サプリ
レポート２
もう、騙されない！
「セルライト」の真実
第１章：「脚やせ」に登場する「セルライト」とは？
（１）「セルライト」という言葉をご存知ですか？
（２）そもそも、「セルライト」とは何か？
第２章：「セルライト」のメカニズム
（１）なぜ、「セルライト」は出来るのでしょうか？
（２）「セルライト」の定義とは？
第３章：「セルライト」の真実
（１）私も騙されました. ．．．OTL
（２）「セルライト」で見分けるダイエット鑑定法
→是非参考にしてみてくれ！！http://123direct.info/tracking/af/101034/dq0Y7jeZ/
大学へ行って勉強して、アルバイトして、趣味のドラムを叩いて…
でも自分が本当に今したいことって何なんだろう??
そんな、自分自身に問いかけている今日この頃です。
ちょっとローな気分ですが、ブログは更新していきますよ(^.^)
今日は足を細くしたい人に参考になる情報をお話したいと思うから聞いてくれ！！
もしあなたが「足だけは本当にやせない！！」と思っていたら、今回紹介する無料レポートで
「脚太とはさようなら！！」 そう 「♪さよなら〜さよなら〜♪」FROM 小田和正
失礼!!
できるから、是非参考にしてみてくれ!!→http://123direct.info/tracking/af/101034/dq0Y7jeZ/
一応項目を載せておくね!!
レポート１
美味しく食べて、細くなる！
驚異の裏技「脚やせサプリ」
第１章：「脚やせ」を加速させるサプリとは？
（１）まず、サプリメントについて、おさらいしましょう。
（２）栄養ドリンクの真実？！
第２章：「脚やせ」に効くサプリとは？
（１）なぜ、サプリは高額なのでしょうか？
（２）「脚やせ」に効くサプリの成分.
第３章：「脚やせ」に効くサプリの裏技とは？
（１）あえて、食品から摂取する！
（２）「脚やせ」に即効性のある裏技サプリ
レポート２
もう、騙されない！
「セルライト」の真実
第１章：「脚やせ」に登場する「セルライト」とは？
（１）「セルライト」という言葉をご存知ですか？
（２）そもそも、「セルライト」とは何か？
第２章：「セルライト」のメカニズム
（１）なぜ、「セルライト」は出来るのでしょうか？
（２）「セルライト」の定義とは？
第３章：「セルライト」の真実
（１）私も騙されました. ．．．OTL
（２）「セルライト」で見分けるダイエット鑑定法
→是非参考にしてみてくれ！！http://123direct.info/tracking/af/101034/dq0Y7jeZ/
